お水とダイエットとの関係

お水とダイエットとの関係について説明しています

ダイエットの大敵「むくみ」について

現代人にはむくんでいる人の割合がとても多いと言われています。

 

よく、身体全体は太っていないのに足だけが太いという悩みをかかえている人がいらっしゃいますが、実は太っているのではなくてむくんでいる場合が多くあります。

 

では、むくんでいるというのは一体どんな状態をさして言うのでしょう。むくみとは、体内の老廃物や水分などがうまく排出されずに体内の一部分に滞っている状態をいいます。

 

むくみの原因と解決法

 

原因としては、冷えや運動不足、加齢、ストレス、身体の歪みなど、様々な要因が複合している場合が多いようです。

 

では、むくみを取り去るためにはどうすればよいのでしょうか。むくみの原因となっている老廃物や余分な水分を体外へ排出するにはミネラルが必要であると言われています。

 

ミネラルについて

 

ミネラルは、「自然塩(天然塩)」に多く含まれています。ここで間違えてはならないのは、私達が普段お料理などで使っている「食塩」とは違うということです。

 

食塩には自然塩(天然塩)のように豊富なミネラル分が含まれていません。

 

ですので、摂り過ぎると水分をしっかりと排出できなくなり、却ってむくみをひどくする原因となってしまうのです。

 

しかし、自然塩(天然塩)には4大ミネラルと呼ばれるナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムが豊富に含まれているのです。

 

ミネラルを摂取したい時におすすめなのがミネラルウォーター

 

昔の日本人は、この自然塩(天然塩)を毎日の食事から上手に摂取していたのですが、現代では食塩が使われるようになったため、むくみやすくなってしまいました。

 

しかし、現代人が生活の中で自然塩(天然塩)のみを使っていくのは非常に困難で経済的にも大変です。そこでオススメしたいのが、ミネラルウォーターなのです。

 

良質のミネラルを豊富に含むミネラルウォーターを生活に取り入れて行きましょう。身体のむくみが取れ、便秘を解消し、ダイエットにも効果が期待できる「硬水」は現代人にはかかせないものであると言えます。

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